na jakie

Ładnie się trzymasz :)) A na jakie studia się wybierasz ;->?

A ja nie wiem może dzisiaj sobie też dziennik założe, bo w starym tyle spamu... już będe miał jeden przejrzysty wypiski 2-3 razy tygodniowo dodam : ) / wgl już chyba ustaliłem na jakie sw idę, prawdopodobnie skłaniam się do mma bo mam blisko to raz, i kumpel z klasy chce ze mną iść ;-D

Tia. Mój wujek jeden ciągle po mnie jechał, na jakie to ja studia poszłam, prawnicy to zło, szuje, mendy, dorobkiewicze. A jak wpadł w g**** to wydzwania 500 razy dziennie, żebym tłumaczyła niektóre rzeczy., bo nie rozumie co do niego piszą. Jak mój sąsiad cwaniak, pokolenie JPII, psy to chvje, yebać policję, zabić i wyciąć w pień, a jak [...]

Wykonuje to cwiczenie przy treningu push/pull jako ostatnie i ciezko mi zmasowac biceps. Czyli radzisz zmienic? A na jakie ?

monohydrat universala jak juz chce, bedzie odpowiedni. nie przesadzal bym z dawkami 5g starczy, bcaa activlaba oraz bialeczko na jakie stac Zmieniony przez - Plisak w dniu 2012-09-20 01:23:43

U Lafaya masz rozpisane jak wykonuje się ćwiczenia, także nie powinno być problemu z technika po dokładnym zapoznaniu. Przy każdym ćwiczeniu jest rozpisane na jakie mięśnie działa, więc można wybrać ćwiczenia pod siebie. Nie zapominaj jednak o partiach, które wydają Ci się już mocno rozwinięte.

Lejdi fajnie, że się zdecydowała już chciałam pisać, że nie ma co wydziwiać i +200kcal Cię nie zaleje ;-) Także powodzenia w massowaniu };-) będę zaglądała :-) Ciekawi mnie czy zostaniesz z tym treningiem czy będą może zmiany a jak zmiany to na jakie ;-)

na jakie pytanie?

gdzie nogi?? na jakie zawody w grudniu??

Dobrze że przynajmniej Kitajec zajął miejsce takie na jakie zasługiwał a nie jak czesto w USA zajmuje miejsce 5 wyżej za Gaspari Team.

na jakie?

te kajzerki jak zjem w szkole 4 to max . więcej nie zjem . mam jeszcze obiad o 12.25 ale to zależy co przypadnie więc tego nie licze ;P niby mają w 100g aż 57 węglowodanów więc jeśli zjem 4 to 240g czyli 150g weglowodanów ;) jeśli musowo by je trzeba było zamieniec to na jakie pieczywo ?

a zobacz na jakie pytanie odpowiadamy? Ma 30g bialka i ile wegli...? zacytowales moja odpowiedz, po co? przeczytaj od poczatku jeszcze raz i pewnie zrozumeisz, a tutaj lektura http://www.sfd.pl/WARTO_SPR%C3%93BOWA%C4%86-t352941.html

bez ustalonego zapotrzebowania moze byc ciezko, ale wiem o czym mowisz. Jezeli juz wystarczajaco poznales swoj organizm i wiesz na jakie makroskladniki reaguje i w jakies ilosci to mozesz tym manipulowac intuicyjnie. Jednak jezeli tego jeszcze nie wykumałes to zalecam stosowac sie do zapotrzebowania kcal :)

to napisz na jakie przyrosty liczyłeś po 3 strzałach? Pisze jak do laika i nie ma racji, powinien pisać jak do głupiego laika, bo laik wie, że nic nie wie i chce się dowiedzieć, a głupiemu laikowi trudno jest coś przetłumaczyć bo tylko udaje ze sie chce dowiedzieć, bo coś tam mu dzwoni i tam gdzie chce i mu pasuje to wie lepiej, a w reszcie to jak [...]

a martwy ciąg to niby na jakie mięśnie? ;-) czemu nie możesz robić PP sztangą? Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-11-14 17:50:43

Biniu, w jednym z nr PB był też taki mój artykuł o anabolicznej aktywności węglowodanów, z grafiką przedstawiającą - na jakie szlaki sygnałowe oddziałują. Pamiętasz...?!

a na jakie pytanie dokladnie oczekujesz odp.? bo jezeli o ph to nie ten dzial.

To na jakie ty szkolenia jeździsz?:d

na jakie dni mam podzielić trening jeśli mam możliwość pon wt czw piatki niedz ? cwiczyc poniedzialek czwartek czy wtorek czwartek niedziela ? czy jeszcze inaczej ?